Tag Archives

Archive of posts published in the tag: fobie

Joost Ostendorf Coaching, 10 jaar “Tijd voor verandering!”

Joost Ostendorf Coaching, na 10 jaar nog meer tijd voor verandering! Na 10 jaar Joost Ostendorf Coaching, “tijd voor verandering” aan de Rielerweg in Deventer, is mijn praktijk letterlijk uit zijn jasje gegroeid. Dit komt door de uitbreiding van het therapie aanbod met…

Stressmanagement / PTSS behandeling / traumaverwerking politie agenten

        Stressmanagement / PTSS / traumaverwerking voor politie agenten In de special van de Algemene Nederlandse Politie Vakbond over PTSS, staat mijn artikel. Hierin schrijf ik over de onderwerpen stress, PTSS, stressmanagement, en traumaverwerking. Daarnaast wordt beschreven met welke methoden…

Ademtherapie, ademtraining, ademhalingsoefeningen Deventer

Ademtherapie,  ademtraining, ademhalingsoefeningen Deventer De positieve effecten van het gebruik van je ademhaling om te ontspannen zijn al lang bekend. Ademtraining, ademtherapie en ademhalingsoefeningen worden gebruikt in yoga, mindfulness, en ontspannings therapie. Door je te concentreren op je ademhaling kun je zorgen dat deze…

Coaching of … een andere bril!

Al een poosje merkte ik dat ik meer moeite had met lezen, ik zag het allemaal niet meer zo scherp en lezen kostte me steeds meer moeit en energie. Gelukkig heb ik een i-mac met een 27 inch scherm, waardoor ik ade teksten…

e-mailcoaching, onlinecoaching, digitale coaching, mindful analysis

Bij e-mailcoaching vindt het hele coachingsproces uitsluitend en alleen via de e-mail plaats. Mindful Analysis is zo’n vorm van e-mailcoaching. Je kunt het ook digitale coaching noemen aangezien het via de computer plaatsvindt. In deze vorm van e-mailcoaching schrijft de klant in een tijdsbestek van meestal een week, dagelijks, in zijn eigen tijd, op je meest ideale moment, in alle rust achter je computer met volle aandacht (mindfulness) schrijft, denkt, schrapt en creëert over wat je bezig hout. Je bewuste en onbewuste brein kunnen optimaal werken aan het issue.
Dit alles vanuit je eigen vertrouwde mailbox omgeving. De digitale-coach, of e-mailcoach of mindful analysis coach reageert ook per mail. Vraagt door, nodigt uit, prikkelt, daagt uit en kan suggesties doen. Kijk hiervoor op www.digitale-coach.nl

E-mailcoaching (onlinecoaching of digitale coaching) volgens de Mindful Analysis methode bij Joost Ostendorf Coaching Deventer.

E-mailcoaching, onlinecoaching, digitale coaching, zijn erg in opkomst. Zowel in coaching, als in de GGZ zorg wordt meer en meer online begeleiding en therapie gegeven. Cliënten, coaches, therapeuten en zorgverzekeraars zien vele voordelen:

– werken in eigen tijd
– overal mogelijk, alleen een e-mail verbinding nodig
– geen reistijd / geen reiskostenkosten
– overzichtelijke trajecten
– beperkte kosten (geen kantooruimte nodig)
– grotere anonimiteit, waardoor meer veiligheid en vrijheid ervaren kan worden
– bevorderen van het zelfoplossend vermogen

Als e-mailcoach (digitale-coach, onlinecoach) werk ik met de methode Mindful Analysis. Een Mindful Analysis traject (MA traject) is een vorm van coaching waarbij je in een week tijd schrijvenderwijs werkt aan het genereren van oplossingen voor gedachten / overtuigingen / gedragingen / gewoonten waar je hinder van ondervindt.

Je werkt in je eigen vertrouwde omgeving, met je eigen vertrouwde e-mail omgeving. Door op je gemak in alle rust te schrijven, te schrappen en te denken, geef je je brein de kans optimaal gebruik te maken van het enorme creatieve oplossingsvermogen en relativeringsvermogen dat we als mens gelukkig hebben. Eigen oplossingsvermogen is dus een kernbegrip in deze methodiek.

De e-mailcoach of digitale-coach ken je niet, is niet fysiek aanwezig en leidt je dus ook niet af tijdens het denkproces. Je schrijft je verhaal, wat je bezig houdt, wat je denkt, voelt, ervaart, en de e-mailcoach reageert hierop met vragen en suggesties, zodat je zelf weer verder kunt met je veranderingsproces.

indicaties: stress, spanning, angst, fobieën, paniek, burnout, overspannen, faalangst, verminderd zelfvertrouwen.

Aanpassen, loslaten en je contrôle overgeven?

Aanpassen, loslaten en je contrôle overgeven? Typisch issues die in de vakantie een heet hangijzer kunnen zijn. Je gaat bewust een paar weken vanuit je bekende en  comfortabele omgeving naar een andere omgeving, met je tent, caravan of naar een hotel of appartement.…

Werking van je brein en de functie van hypnose:

Het onbewuste brein heeft een vele malen grotere opslagcapaciteit en heeft een 200.000 keer grotere verwerkingscapaciteit. In het onbewuste brein zitten al je herinneringen, (ook die waarvan je nu niet weet dat je ze hebt zoals de naam van je eerste juf of meester op de basisschool) al je creativiteit en je oplossingsvermogen.
Je onbewuste brein, ook wel intuïtie genoemd, geeft je signalen en communiceert met je bewuste brein.

Door de hectiek van het leven zijn we vaak geneigd alleen met het bewuste brein te werken en de signalen van het onbewuste brein te negeren, of niet eens waar te nemen.

Plugin for Social Media by Acurax Wordpress Design Studio