Artikelen door admin

NLP-coaching Deventer, Zutphen, Apeldoorn

Wat is NLP? NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Neuro = hersenen linguïstisch = taalkundig programmeren = instellen Met behulp van je zintuigen komt er informatie binnen en wordt getransporteerd naar je brein. Op basis van je kennis en ervaring trek je met behulp van taal conclusies en vorm je gedachten.  Conclusies en gedachten kunnen […]

Traumaverwerking Deventer, Zutphen, Apeldoorn

Traumaverwerking en PTSS behandeling In ons leven maken we voortdurend allerlei gebeurtenissen mee. Sommige met veel, andere met minder impact. Op basis van onze kennis en ervaring verwerken we deze gebeurtenissen met behulp van ons oplossings-, en relativeringsvermogen. Vaak gebeurt dit ook voor een deel ’s nachts als we slapen en dromen. Ons natuurlijk verwerkingsmechanisme […]

Transactionele Analyse (TA)

Ttransactionele analyse is een methode in de psychologie die veel gebruikt wordt om inzicht te krijgen in en veranderingen aan te brengen in gedrag en communicatie. De methode is ontwikkeld door psychiater Eric Berne. Het uitgangspunt van de methode is “ik ben ok, jij bent ok”. Daarnaast staat de eigen verantwoordelijkheid van elk individu voorop. […]

Ademtraining Deventer, Zutphen, Apeldoorn

Goed ademen is van groot belang. Bij een goede ademhaling vindt er een goede gaswisseling plaats in de longen, zuurstof wordt opgenomen, en koolzuurgas wordt uitgestoten. Als dit in de juiste verhoudingen gebeurt, kan de hartslag laag blijven is de PH waarde van je systeem goed waardoor de spijsvertering effectief verloopt en voedingsstoffen optimaal opgenomen […]

Stressmanagement Deventer, Zutphen, Apeldoorn

Stress en spanning zijn natuurlijke verschijnselen die je nodig hebt. Zo is (gezonde) stress nodig om je in actie te laten komen, maar een overdosis geeft spanning en klachten als overspannen en burnout. Om de stress te reguleren ( stressmanagement) en op een goede manier te gebruiken gebruik ik een aantal methodes. Ik hanteer een […]

Matrixcoaching

Matrixcoaching: We krijgen informatie binnen via onze 5 zintuigen, ogen, oren, neus, smaak en gevoel. Deze informatie gaat naar ons brein en op basis van onze kennis en ervaringen maken we gedachten en trekken conclusies. Deze worden gedurende ons leven opgeslagen in het onbewuste brein. Iedereen heeft een eigen voorkeur en methode voor het registreren, […]

Depressie hantering Deventer, Zutphen, Apeldoorn

De methode MSP-D (Mental Space Psychology – Depression) is een recente combinatie van technieken, gebaseerd op de principes van mentale ruimte psychologie en NLP,  voor de behandeling van milde tot matige depressies. Depressie wordt door cliënten vaak metaforisch ervaren als “black matter”: iets dat donker, hard, zwaar of ondoorzichtig is.  De methode MSP-D ‘verlicht’ de metafoor van […]

E-mail coaching

E-mailcoaching, onlinecoaching, digitale coaching, zijn erg in opkomst. Zowel in coaching, als in de GGZ zorg wordt meer en meer online begeleiding en therapie gegeven. Cliënten, coaches, therapeuten en zorgverzekeraars zien vele voordelen: – werken in eigen tijd – overal mogelijk, alleen een e-mail verbinding nodig – geen reistijd / geen reiskostenkosten – overzichtelijke trajecten – beperkte kosten […]

Voor bedrijven in Deventer, Zutphen, Apeldoorn: coaching van medewerkers

Coaching van individuele medewerkers op gebieden als persoonlijke ontwikkeling, team ontwikkeling, communicatie, feed-back, leiderschap, delegeren en prioriteren, vastgelopen patronen doorbreken. Vanuit management en HRM oogpunt is coaching en stressreductie (ook preventief) van groot belang voor zowel leidinggevende als medewerker om zich optimaal te ontplooien en beschikbare kwaliteiten maximaal in te zetten. Arbeidstevredenheid neemt toe, nieuwe […]

Inspanningstest

Sport inspanningstest voor effectief en gezond sporten. Wil je effectief je conditie trainen, afvallen, vetverbranding stimuleren en zodoende gezond en fit blijven of worden? bij Joost Ostendorf Coaching is het nu mogelijk om een uitgebreide gezondheidscheck en rust-en inspanningstest te doen met behulp van de EC methode (Energy Control). Deze methode met hart / long […]