In mijn coaching en therapie werk ik met de volgende methoden:
- EMDR therapie, (eye movement desensitization and reprocessing)
- NLP coachings methoden en technieken
- Persoonlijke effectiviteitstraining (Covey, zeven eigenschappen voor succes in je leven en/of leiderschap)
- Stressreductie training met de hartcoherentie methodiek, ademhalingstechniek met bio-feedback apparatuur, ademtherapie, ademhalingstraining.
- Ademtherapie, onderzoek van de ademhalingsfrequentie, adempatroon, en oefeningen ter verbetering.
- inspanningstesten om meetbaar effectief te trainen in je persoonlijke verbrandingszones.
- Ericksoniaanse hypnotherapie, ( gebruik van het onbewuste brein bij veranderingsprocessen en therapie)
- Sociaal panorama methodiek (onbewuste weergave van sociale werkelijkheid helpen wijzigen)
- Mindfulness technieken (leven in het hier en nu met gebruik van je zintuigen)
- Systemisch werk
- werk en functionerings coaching.
- E-mailcoaching
Indicaties:
Stress, angst, PTSS (posttraumatische stress stoornis) paniek, faalangst, fobieën, belemmerende overtuigingen, communicatie problemen, burn-out, overspannen, verminderde assertiviteit, verminderd zelfbeeld, werk- en functioneringsproblematiek.
